Kadim Dostlar ™ Forum: [Test Edin] Stres Nedir, Hayatımızı Nasıl Etkiler ? | Stres Düzeyinizi Test Edin ve Yorumlayın - Kadim Dostlar ™ Forum

İçeriğe atla

Yalnızca 1 dakikanızı ayırıp sitemize üye olduğunuzda, içinde daha az reklam bulunan temamızı kullanabilirsiniz ...

Aradığınız konuya ulaşamadınız mı ? Problem değil, arama Özelliğimizi Kullanabilirsiniz
GoogleKadim Dostlar Özel Arama
Facebook Sayfamıza Üye Olabilir ve Güncel Site İçeriğinden Kolayca Haberdar olabilirsiniz
Sitemize reklam vererek, sitelerinizi veya ürünlerinizi tanıtabilirsiniz
-------------------
Kurumsal Çözümler Uzmanı Erkan Okur
İnformatik: Mühendislik ve PLM Çözümleri



Tek sayfa
  • Yeni bir konu açamazsınız
  • Bu konuya cevap yazamazsınız

[Test Edin] Stres Nedir, Hayatımızı Nasıl Etkiler ? | Stres Düzeyinizi Test Edin ve Yorumlayın Konuyu Oyla: -----

#1
Kullanıcı çevrimdışı   Erkan 

  • Sanki Çok Önemli Kararlar Alacak Gibiyim Ama, Du Bakalım ?
  • Grup: Yönetici
  • Mesaj sayısı: 5.701
  • Kayıt tarihi: 10-Eylül 07
  • Gender:Male
Forum İtibarı: 7
Henüz Tanınmıyor



İçeriği Arkadaşlarınla Paylaş

[Test Edin] Stres Nedir, Hayatımızı Nasıl Etkiler ? | Stres Düzeyinizi Test Edin ve Yorumlayın

Stres, duygularımızın vücudumuz üzerinde yarattığı tepkidir. Diğer bir deyişle, bizlerin farklı durumlara verdiğimiz tepkilerin, vücudumuza olan bir yansımasıdır. Stres, pozitif veya negatif olabilir. Pozitif stres, yeni bir olay, yeni bir başarı karşısında heyecanlanmayı ifade e der . Negatif stres ise, anksiy et e, depresyon, redd et me ve hatta kızgınlık ile sonuçlanabilir. Bu tür duygular, baş ve mide ağrıları, uykusuzluk, ülser, kan basıncında değişiklikler, kalp hastalıkları ve felç ile sonlanabilen sağlık sorunlarına yol açabilirler. Her yeni günle, bir bebeğin doğumu, sevilen bir kişinin vefatı, terfi, iş kaybı, sevilen bir kişiyle tartışmak veya yeni bir ilişkiye başlamak gibi stres yaratabilecek değişik olaylar yaşarız. Her durumda, stresle o an başa çıkmayı öğrendiğimiz gibi, hayatımızda karşımıza çıkabilecek değişik olaylarla da başa çıkmayı ve stresi kontrol altında tutmayı öğrenmeliyiz.

Aşağıdaki test, ne gibi olayların sizde stres yaratabileceğini ve sizin bununla nasıl başa çıkabileceğinizi belirlemek için hazırlandı. Vereceğiniz kesin doğru veya kesin yanlış yanıtlar yoktur. Bu test bir teşhis koymak amacıyla değil, yalnızca sizin hayatınızda bir denge kurmanıza yardımcı olmak amacıyla hazırlandı. Stres düzeyiniz ve stresin hayatınızı nasıl et kileyebileceği hakkında bir profesyonelle konuşup bilgi almanız önerilir

Stres Düzeyinizi Öğrenin

Aşağıdaki durumlara genel olarak nasıl tepki gösterdiğinizi işar et leyerek stres düzeyinizi ölçün.

4- Her zaman
3- Sık sık
2- Bazen
1- Hiç


Her soruya size uygun olduğunu düşündüğünüz bir sayı verin. Anketi tamamladığınızda sayıları toplayın. Anketin sonucunu elde ettiğiniz sayıya göre değerlendirin.

1-Birçok farklı işi kısa zamana sığdırmaya çalışıyor musunuz?
2-İş aksaklıkları veya gecikmeler durumunda sabırsızlanıyor musunuz?
3-Eğlenme amaçlı da olsa oynadığınız oyunlarda hep kazanmak zorunda hissediyor musunuz?
4-Trafikte kırmızı ışık yanmak üzereyken arabanızla hemen geçmeye çalışıyor musunuz?
5-Yaptığınız bir işte yardıma ihtiyacınız olsa da sormaktan kaçınıyor musunuz?
6-Sürekli olarak başkalarının hayranlığını kazanmak ve saygı duyulma ihtiyacı hissediyor musunuz?
7-Başkalarının işlerini yapma biçimlerini sıklıkla eleştiriyor musunuz?
8-Sıklıkla saate bakar mısınız?
9-Başarılarınızı ve pozisyonunuzu yükseltme konusunda aşırı hırs yaptığınız oluyor mu?
10-Zamanın size yetmediği düşüncesine kapılıyor musunuz?
11-Bir anda birden çok iş yapma alışkanlığınız var mıdır?
12-Sıklıkla gergin veya sinirli hissediyor musunuz?
13-Hobilerinize ve kendinize vakit ayırmakta zorlanıyor musunuz?
14-Çabuk konuşma veya sohbetleri hızlandırma eğiliminiz var mıdır?
15-Kendinizi geçinilmesi zor biri olarak kabul ediyor musunuz?
16-Arkadaş veya akrabalarınız sizinle geçinmenin zor olduğunu söylerler mi?
17-Birden fazla projede yer alma eğiliminiz var mıdır?
18-Kendinize sıklıkla işinizi bitirme tarihleri koyuyor musunuz?
19-Dinlenmeye ayırdığınız veya boş oturduğunuz vakitlerde kendinizi suçlu hissediyor musunuz?
20-Kendinize çok fazla sorumluluk yüklediğiniz oluyor mu?

DEĞERLENDİRME

  • Eğer toplam 20 - 30 arasındaysa, fazla üretken bir insan değilsiniz ve hayatınızı canlandırmaya ihtiyacınız var.
  • Eğer toplam 31 - 50 arasındaysa, stresle başa çıkma konusunda iyi durumdasınız.
  • Eğer toplam 51 - 60 arasındaysa, stres düzeyiniz normalin üzerindedir ve aşırı ger gin olma sınırındasınız demektir.
  • Eğer toplam skor 61 ve üzerindeyse, kalp hastalığına yakalanma şansınız yüksektir.
Bu test, Sweet Briar Üniversitesi Akademik Kaynak Merkezi´nden alınmıştır.
Linkleri görmek için lütfen Giriş Yapın yada Üye Olun.



1 Kullanıcı bu konuyu okuyor
0 üye, 1 misafir ve 0 gizli üye



Toplam 4 kullanıcı bu konuyu okudu.

0

#2
Kullanıcı çevrimdışı   Sema 

  • Ne Mutlu Türküm Diyene!!
  • Grup: Yönetici
  • Mesaj sayısı: 5.470
  • Kayıt tarihi: 11-Eylül 07
  • Gender:Female
  • Interests:Mustafa Kemal ATATÜRK, Türk Tarihi, Türk Edebiyatı, Türk Kültürü, Ülke Gündemi, Siyaset ve Köşe Yazıları...
Forum İtibarı: 6
Henüz Tanınmıyor
Otel ve Pansiyon Rehberiniz Otel, Pansiyon, Tatil, Gezi, Seyahat ve Konaklama Rehberiniz Bütçenize uygun, keyifli bir tatil için size gezi, seyahat ve konaklama tavsiyeleri: Otel Tanıtımları, Pansiyon Tanıtımları, Tatil Tavsiyeleri, Konaklama Tavsiyeleri, Ülke Tanıtımları, Seyahat Alternatifleri, Şehir Tanıtımları, Tarihi Eserler, Antik Kentler


Eğer toplam 31 - 50 arasındaysa, stresle başa çıkma konusunda iyi durumdasınız.

şimdilik başa cıkıyorum ama daha sonra ne olacak bilemiyorum zira bazen kendimden bile sıkıldığım anlar oluyor B)

Güzel bir test Erkan paylaşım icin sagol :sema:
0


Tek sayfa
  • Yeni bir konu açamazsınız
  • Bu konuya cevap yazamazsınız


"[Test Edin] Stres Nedir, Hayatımızı Nasıl Etkiler ? | Stres Düzeyinizi Test Edin ve Yorumlayın" İçin Anahtar Kelimeler (Keywords)
Konuyu ziyaret eden ziyaretçilerimizin Google arama motorunda kullandıkları anahtar kelimeleri içermektedir.

Google (66), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (57), Google (24), teknoloji yaşamımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (21), teknolojik ürünler hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (20), Reklamların Hayatımızı nasıl etkilediği - Google'da Ara (20), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (20), reklamların hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (14), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (14), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (13), hayatımızdaki reklamın etkisi nedir - Google'da Ara (12), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (10), teknoloji yaşamımızı nasıl etkilemektedir - Google'da Ara (10), sitres nedir - Google'da Ara (10), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (10), Reklamların Hayatımızdaki Etkileri - Google'da Ara (9), hayatımızı olumsuz etkileyen yenilikler - Google'da Ara (9), televizyon yaşamımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (9), yazının yaşamımıza etkisi nedir - Google'da Ara (8), reklamlar insanları nasıl etkiler - Google'da Ara (8), teknolojik gelişmeler doğal hayatı nasıl etkilemiştir ile ilgili resim - Google'da Ara (7), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (7), teknoloji hayatımızı nasıl etkiliyor - Google'da Ara (7), REKLAMLAR HAYATIMIZI NASIL ETKİLER - Google'da Ara (6), bılım gunluk hayatımızda nasıldır - Google'da Ara (6), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (6), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (6), teknoloji hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (6), reklamların hayatımızı nasıl etkilediği - Google'da Ara (6), laiklik ilkesini hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (6), reklamların hayatımızı nasıl etkilediği - Google'da Ara (5), reklamlar hayatımızı etkiler - Google'da Ara (5), bilgisayar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (5), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google Search (5), teknolojik gelişmeler doğa nasıl etkiler - Google'da Ara (5), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (5), teknolojik ürünlerin hayatımızda yaptığı yenilikler - Google'da Ara (5), yazının yaşamımıza etkisi - Google'da Ara (5), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (4), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (4), yenilik ve gelişmelerin hayatımıza etkisiyle ilgjli şiir - Bing (4), bu yenilikler günlük hayatımıza - Google'da Ara (4), reklamlar hayatımızı nasıl etkiliyor - Google'da Ara (4), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (4), Teknoloji yaşamımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (4), yazının yaşamınıza etkisi nedir - Google'da Ara (4), atatürkün teknoloji ve bilimle yenilikleri bugünkü hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (4), yenilikler günlük hayatı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (4), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (4), laiklik ilkesi hayatımızı nasıl etkiliyor - Google'da Ara (4), atatürk bilim ve teknoloji günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (4), bilimsel gelişmeler yaşantımızı nasıl etkiliyor? - Google'da Ara (4), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (4), YAZININ YAŞAMINIZA ETKİSİ NEDİR - Google'da Ara (4), televizyon programlarının hayatımıza etkisi - Google'da Ara (4), Televizyon yaşamımızı nasıl etkilemektedir - Google'da Ara (4), halkcılık nedir hayatımızdaki etkileri - Google'da Ara (4), reklamların hayatımıza etkileri - Google'da Ara (4), atatürk ilkelerinin hayatımızdaki etkenleri - Google'da Ara (4), teknolojik yenilik ve gelişmelerin insanlık için olumlu ve olumsuz etkileri - Google'da Ara (4), ŞEHİR HAYATI NASIL ETKİLER - Google'da Ara (4), hayatımızı olumsuz etkileyecek yenilikler nelerdir araştır - Google'da Ara (4), teknolojik ürünler yaşamımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (3), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), Google (3), teknolojik yenilik ve gelişmelerin hayatımıza etkileri - Google'da Ara (3), cumhuriyetçilik ilkesi hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (3), reklamlar hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), Televizyon yaşamımızı nasıl etkiliyor - Google'da Ara (3), reklamların nasıl etkilediği - Bing (3), yaşamımızı etkileyen stres - Google'da Ara (3), bu yenilikler günlük hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (3), laiklik hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), reklamların hayatımıza etkileri - Google'da Ara (3), hayatımızı etkileyen yenilikler - Google'da Ara (3), reklamlar hayatımızı nasıl etkiliyor - Google'da Ara (3), yazının yaşamımıza etkisi nedir - Google'da Ara (3), yazının yaşamımıza etkisi - Google'da Ara (3), stresin insan yaşamına olumsuz etkileri nelerdir - Google'da Ara (3), laiklik hayatımızı ne şekilde etkiler - Google'da Ara (3), yenilikler hayatımızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (3), yazının yaşamımıza etkisi nelerdir - Google'da Ara (3), halkçılık ilkesi hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), atatürkün yenilikleri hayatımızı nasıl etkiler - Bing (3), teknoluji ürünler hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), atatürkün yaptıgı yenilikler hayatımızı nasıl etkiler - Google'da Ara (3), bu yenilikler günlük hayatınızı nasıl etkilemiştir - Google'da Ara (3), (1) yaşamımızı ne tür olaylar etkiler - Web Search Results (2), (1) büyük stres insanları nasıl etkiler - Web Search Results (2), strez insani nasil etkiler - Google Arama (2), teknolojik ürünler hayatımızı nasıl etkiler - Bing (2), Not Available (1), stres konuları hayatımızı nasıl etkiler - Google\'da Ara (1), teknolojik gelişmeler hayatı nasıl etkilemiştir - Bing (1), atatürkün yaptığı yenilikler hayatımızı nasıl kolaylaştırır - Google\'da Ara (1), 302 Moved (1), ögrenim görme yaşamımızı nasıl etkiler - Google\'da Ara (1), ögrenim görme hakkımızınolması yaşamımızı nasıl etkiler - Google\'da Ara (1),

"[Test Edin] Stres Nedir, Hayatımızı Nasıl Etkiler ? | Stres Düzeyinizi Test Edin ve Yorumlayın " ile Benzer Konular
Bonsai Sanatı - Minik Ağaçlar | Tepsi Ya Da Tabakta Yetiştirilen Bitki - Bonsai Nasıl Yetiştirilir? Bonsai'ye Uygun Yerli Ağaç Türleri - Bonsai Teknikleri Ve Stilleri - Bonsai Hastalıkları
31 Yanıt - 92.522 Görüntülenme
Tıkla Çocuğun Nasıl Olacak Gör
15 Yanıt - 17.197 Görüntülenme
Altta Kimin Yazacağını Tahmin Edin
181 Yanıt - 6.712 Görüntülenme
Eski Mısır Dilinde Adınız Nasıl Yazılıyordu
1 Yanıt - 4.489 Görüntülenme | Görmek İster Misiniz?
Çiçek Banyosu İle Stres Atın
1 Yanıt - 1.403 Görüntülenme